Fredagsmys på udden

Fredagsmyset numera på udden innebar idag gurkstavar och tacochips för barnen, ja rån till Alvin såklart. För mamman o pappan består numera av ett gemensamt träningspass i tabata form, veckans tuffaste pass kör vi tillsammans innan vi sjunker ner i soffan med kesella vanilj och frysta hallon 🙂

20120203-221429.jpg

Peppad jag, innan vi körde följande;
Skidhopp, dips, höga knän med box, sit up med rotation i låst läge, sidohopp, armhävningar, sidoplankan med rotation, fyrfota knälyft, burpees och ryggläge med benlyft. Totalt 44 min intensiv träning utan paus emellan övningarna.

Nu kan jag lägga fem dagars träning bakom mig och med gott samvete njuta av en helg med familjen, goda vänner och härliga långpromenader och framförallt god mat som jag inte lagat själv 🙂

Annonser

One thought on “Fredagsmys på udden

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s